《基礎知識》メタボ対策で是非ともオススメをしたい方法

メタボ対策で是非ともオススメをしたい方法としまして、電車やバスを利用する時に一駅歩くという方法が挙げられます。
これはダイエットに非常に効果的なものであり、忙しい人でも早起きをするだけで実践をすることが出来ます。メタボ対策のためにテレビを観ながらや、歯みがきをしながら出来るストレッチ運動もあります。
日々の時間にちょっとした時間が出来たら腕を伸ばしたり、肩を回すなどのストレッチをするのも効果的です。多くの人が悩みを抱えているメタボ対策としてまずはジョギングやウォーキングなどの手軽に始めることの出来る運動から始めてみましょう。
運動をする時間を確保することの出来ない人に効果的な方法としまして毎日の生活の合間に運動を取り入れていくと良いでしょう。 人というのは最古より美容を求めているものであり、最近では大金を使って美容を追求している人が大勢います。
どんなに大金を使ったところで全てがムダになってしまう美容方法も実際にあるのでご注意ください。



《基礎知識》メタボ対策で是非ともオススメをしたい方法ブログ:2018/11/17

ぐっどいぶにーん♪

昨日は久々にぐっすりねれました。

不規則な仕事なため、不規則な生活をし続けて
10年以上。

4KG太ったなーと思って、エステとかに
休みに行ってみても、不規則なため、持続できず。

ついつい仕事で忙しいご褒美にうまい棒(バーガー味)を
たべて、ダイエットシェイク バニラ味とかで気を使い、
休みにゲルマニウム挑戦!とかしてみたり。

でも、なかなか持続できるものはなくて。

扁鵲とかも、あまりそれなりに
効果が持続してくれない。

なんで痩せないの?と思っても、結局生活が規則
正しくないせいかなー。

6時から!なんてないし、ご飯の時間も
ばらばらだから。

体質もあるかもしれないけど、僕は大きく
なる一方だから。

こしにガタがきたなーとか思って、いちおう
気になる時には踏み台昇降とかしてるけどね。

でも、明明後日もお誘いがあるから神戸に♪

ついつい飲みまくっちゃうのもだめなところ。

楽しいお酒って美味しいから、ついつい進んじゃう。

後で反省はしてみるものの・・・

翌日はほのぼのしよう。

何もせずにぐーたらで、休みが終わっちゃう(笑)

僕もダメだっていうのはわかっているので、
ちょっと頑張ってみようと思ってるところ。

こんなんじゃ、身体もぼろぼろになるばかりか、
仕事が続けられないような状態になるかも。

体力勝負なところもあるけど、こしが・・・
って、あちこちが最近痛いんだよね。

整体とか通っている人もいるみたいだし、みんな
それぞれ身体に気遣っているんだなって実感。

夜勤とかしないわけにもいかないし、頑張ろう!

・・・と、こんな事書いてみる